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    竞彩足球比分即时比分:游泳長高嗎

    2017-11-01 15:11:05      

    足球比分直播90vs www.599143.live 游泳長高嗎

    很多家長認為,現在很多發達國家都要求孩子必須學會游泳,游泳是一種伸展運動,對孩子長個肯定有好處。那么,游泳長高嗎?

    游泳鍛煉的確對身高有一定促進作用,人體在水中做伸展運動時,重力影響降低,還可以拉伸韌帶,關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利于鍛煉。

    不過,需要提醒家長的是,人的身高有六成都是由遺傳基因決定的,而一些國家要求孩子必須學會游泳,更多是為了讓孩子掌握一門求生技能,降低兒童溺水死亡率。游泳這類后期鍛煉雖然有促進身高的作用,但是家長也不能對其期待過高。

    孩子長身高除了運動外,更重要的是保證良好的睡眠規律。因為人體在入睡后才會大量分泌生長激素,晚上9時左右是生長激素的分泌高峰,保證睡眠時間,讓體內自然分泌的生長激素發揮效用,對于長個的作用要比游泳鍛煉大得多。另外,游泳時也最好在日光充足的地方,這樣既能曬到太陽讓身體吸收鈣質,也能鍛煉出好身材。兒童游泳的好處有以下幾個:

    1、游泳這一雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。

    2、孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

    3、孩子經常游泳,呼吸系統的功能也得到了提高,表現為肺活量大,憋氣時間長。

    4、經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。

    5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

    6、但游泳同時存在著一些潛在的危險,父母應未雨綢繆地嚴加監督與防范。

    (責任編輯:蘇雅婷 )

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