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    陽痿
    掛號科室:男科 同類疾?。?a target='_blank'>陽痿

    足球比分直播500新浪:男人在床上不持久的原因 如何讓男人重振雄風?

    2017-05-30 00:23:45      家庭醫生在線

    足球比分直播90vs www.599143.live 大家都知道,現代社會,每個男人都承受著生活、工作上的巨大壓力,導致身體素質不斷下降。而不少男人很不注重保健養生,慢慢連“床上運動”都法讓自己滿意,夫妻之間的性愛不再和諧。那么,男人在床上不持久的原因有哪些呢?如何才能讓男人在床上重振雄風呢?

    男人在床上不持久的原因

    1、婚前性行為

    導致男性勃起不持久與婚前有性行為也有一定的關系。有些青年婚前發生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙,婚后難以改變已經建立的方式。

    2、性交忽然中斷

    有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施,而用體外方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上,男方的過于緊張輕易造成提早。

    3、性交次數太少

    有些人由于工作學習生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發生性交,性要求過分強烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數,引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。

    4、異性交往少

    性知識缺乏在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。

    5、有手淫史

    有過手淫史的男性朋友,也很可能會造成勃起不持久,有些人有過度手史,雖然手本身并不會直接引起早泄,但由于長期手時怕被父母或同宿舍伙伴發現,總想盡快結束,于是養成匆忙的習慣。

    6、夫妻關系不融洽

    在女人當家的家庭,由于對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強烈,或對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發生早泄。丈夫對妻子不滿時,作為性欲的發泄多草草了事快速。另外,有時女方患有生殖道炎癥,因性交可以致痛,于是女方要求盡快結束性交而引發早泄。

    男人都想更持久,身體素質一定要好,這個是重要的基礎,如果身體素質不好,怎么做都不會持久的。

    如何讓男人重振雄風?

    1、控制興奮

    性反應過程分為四個階段,興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

    2、調節呼吸,減低“性壓”水平

    告訴他可在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重這個程序,習慣上的2~3分鐘的性交就會延長2~3倍的時間。

    3、性前吃雞蛋

    雞蛋能提供充足的維生素B,這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張,維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B,不僅能笑對壓力,還有助于他在臥室里從容行事,減少焦慮的發生。

    據說,阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。

    4、降低陰莖的敏感程度

    一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使陰莖堅挺,做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。

    5、強“性”運動

    加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒后再放松,反復幾次。

    6、用冷水給陰囊降溫

    在做愛之前,幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下,使之發生收縮反應,注意不要濕到陰莖上,在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒,會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。

    (責任編輯:林宗可 )

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