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    足球比分直播90vs > 減肥 > 經驗 > 減肥達人

    減肥達人

    家庭醫生在線減肥頻道推薦減肥達人的各種減肥經驗,讓減肥達人與您共同分享減肥的秘訣。

    摘要:在日常生活中經?;峒膠芏嗯圓扇「髦址椒ɡ醇醴?,想保持迷人的身材。但有很多女性只知道在減肥的時候要控制飲食,卻不知食物中的一些五谷雜糧對減肥是有很大的幫助,特…… 查看全文>>

    摘要:在減肥道路上美食是罪惡之源,相信很多人都抵制不住美食的誘惑。若想要保持苗條身材必須控制好飲食,抵抗住饑餓。 查看全文>>

    摘要:很多年輕人會通過短期集中型節食的方式來減肥,確實能快速達到減肥功效,但不能保持,甚至導致身心不健康,可以來了解一下其帶來的危害。 查看全文>>

    摘要:懷孕期間為滿足母體和胎兒對營養物質的需求,會暴飲暴食,會導致體重超標。整個孕期體重增長20斤是正常現象,但是體重超標的話會對胎兒健康帶來一定影響,且不利于分娩。 查看全文>>

    摘要:隨著生活水平提高,肥胖率越來越高。部分人背部和腿部很細,但是脂肪全部堆積在腹部,看起來就像懷孕好幾個月一般,到底是什么引起的腹部肥胖呢。 查看全文>>

    摘要:單純性肥胖一般和內分泌發生紊亂有關,可通過針灸的方式來調理內分泌,從而達到減肥瘦身目的。現在針灸減肥受到很多人青睞,不妨來了解一下其功效。 查看全文>>

    摘要:每一位女性都想擁有完美的身材,完美的身材除了要瘦以外,還應該保持凹凸的曲線,這樣才會更加的富有美感。但是很多女性在減肥的時候都會碰見這樣一個煩惱,那就是減肥成功…… 查看全文>>

    摘要:春季萬物復蘇,不冷不熱的天氣是減肥的好時機,可通過控制飲食以及運動的方式來達到減肥瘦身目的。但減肥不能盲目,要循序漸進,同時要掌握一定的原則。 查看全文>>

    摘要:隨著春季的到來,人們會逐漸退去厚重的外衣,穿上清涼的衣物,而這個時候也是女性逐漸展現身材的好時機。但有一些女性因為身體比較肥胖而特別煩惱,想通過一些措施來讓自己…… 查看全文>>

    摘要:減肥是愛美女性一生的事業,很多女性都在追求苗條身材的路上不停的努力。但是減肥并不是一帆風順的事,遇見減肥的停滯期,放棄減肥簡直是分分鐘都可能發生的事。減肥的停滯…… 查看全文>>

    摘要:有很多人一說起肥胖,就認為是攝取過多食物導致,因此有很多人以為自己想要保持體重就要吃得少一些,但在生活中有一些人吃得不多脂肪卻越來越多,導致體重不斷上升,讓他們…… 查看全文>>

    摘要:很多人都知道春季減肥正當時,也正是因為如此很多人都想要抓住春季這個黃金周期來減肥,讓自己在夏季可以露手露腳。但有很多女性在春季減肥時會因為一些錯誤的措施讓自己減…… 查看全文>>

    摘要:很多比較肥胖的人,常把自己的肥胖歸結于自己的體質,認為自己是喝涼水都會長胖的體質,其實這種情況很大一部分是因為自欺欺人。肥胖有肥胖的原因,并不單單是個人體質的問…… 查看全文>>

    摘要:對于很多比較重視自己外觀的人來講,他們最害怕的就是體重上升,而隨著春節的到來讓他們在春節過后發現體重不斷上升。因此在每年春節后有很多人會采取一些措施來減肥,但有…… 查看全文>>

    摘要:在每年春節過后很多人會因為在春節期間的暴飲暴食而發生肥胖,讓他們在春節過后會采取一切措施來幫助減肥,但也有一些人在春節期間體重上升過快,而在春節后減肥效果不夠明…… 查看全文>>

    摘要:很多人都知道在春節期間的暴飲暴食很容易讓體重上升,所以有一些人會下意識在春節期間采取措施來控制體重,但由于春節期間的各種美味佳肴讓很多人沒辦法控制住嘴巴,也就會…… 查看全文>>

    摘要:隨著春節的到來,各種各樣的聚會也會跟著而來,對于一些女性來講,在春節期間面臨各種各樣的親朋好友時,都要以最佳的姿態顯現在他們面前。所以有些女性會無時無刻的讓自己…… 查看全文>>

    摘要:很多女性都希望自己在春節期間擁有迷人的身材,而因為大多數人在春節的時候會攝入過多高熱量食物,導致體重不斷上升,所以很多女性比較疑惑,在春節期間要怎么減肥才能夠快…… 查看全文>>

    摘要:每逢佳節胖三斤,大多數人應該都體會過。隨著春節假期的來臨,有很多女性害怕自己在春節期間控制不住而讓體重不斷上升。所以在即將步入春節假期,很多女性都會研究各種方法…… 查看全文>>

    摘要:一到逢年過節,各種各樣的食物很容易讓人的身體發胖,所以對于很多想要減肥的人來講是一件非??嗄盞氖慮?,畢竟隨著春節的來臨,辛辛苦苦的減肥效果可能要付諸東流。其實在…… 查看全文>>

    摘要:可能隨著春節假期的即將來臨,讓很多人非常期待,而在春節期間最常見的是很多人因為吃喝玩樂而讓體重不斷上升,在節后會埋怨自己攝取過多食物而采取方法減肥。有一些人為了…… 查看全文>>

    摘要:生活中,很常聽到大家說“我要減肥,我要減肥……”的話語,但實際上,好像又沒幾個真正能減肥成功,除了用錯方法外,也可能忽略了一天當中最佳的減肥運動時間。 查看全文>>

    摘要:隨著人們生活水平的提高,肥胖患者與日俱增,很多人并不把肥胖當一回事,孰不知,肥胖帶來的影響極大,包括身心健康,甚至是危及生命。 查看全文>>

    摘要:隨著生活水平和質量的不斷上升,越來越多的人出現了肥胖,由此帶來的影響是極為嚴重,不僅會影響到生活和工作,甚至可能會影響到健康。那不同類型的肥胖要怎么減肥呢?惠州…… 查看全文>>

    摘要:很多時候我們都有減肥的決心,并為自己規定了時間做好了計劃,別人看來這樣有決心的減肥是一定能成功的,其實事實恰恰相反,可能自己積極的減肥一周或者更短,就瀕臨放棄了…… 查看全文>>

    摘要:肥胖不僅使我們的身體不美觀,同時也在威脅著我們的健康,近年來由肥胖引發的疾病越來越多,因此大家也逐漸了解了肥胖的危害,減肥成為了現在的趨勢,但是變胖比較容易,只…… 查看全文>>

    摘要:產后很多媽媽身材走樣,是很多產后媽媽很苦惱的一件事。以前的衣服穿不了,漂亮的衣服更不用說,想減也很難減下去,下面這些方面是產后需要了解的,讓我們了解一下吧。 查看全文>>

    摘要:很多孕前媽媽身材都是很苗條的,但是經過生產之后大多數身材走形,肥胖了不少。面臨身材肥胖的媽媽們心理是非常焦急的,一來是產后肥胖很難減下去,二來是產后需要做月子,…… 查看全文>>

    摘要:減肥方法千萬種,有節食的,有運動的,有吃減肥藥的,雖然這些方法有一定的減肥效果,但是后期反彈效果也是很大的。減肥需要遵守一定的準則,才能少走彎路。接下來讓我們了…… 查看全文>>

    摘要:減肥方法相信減肥者們已經試過很多種了,其中運動、節食、減肥藥等減肥方法是使用比較多的,運動減肥效果比較南,很多人總想快點減肥,就使用節食、減肥藥等方法來減肥,但…… 查看全文>>

    摘要:產后很多媽媽面對身材嚴重的走形,難以直視,回想之前自己的身材是多么苗條,就衣服大多是S碼的,面對鏡子中和之前判若兩人的自己,產后很多媽媽需尋求減肥的方法。其中有…… 查看全文>>

    摘要:睡覺減肥法屬于有效的減肥方法,通過睡眠時間和質量來平衡荷爾蒙分泌,幫助分解脂肪,促進其燃燒,加快新陳代謝速度,消除水腫問題,而且能刺激生長激素。那如何睡覺才能真…… 查看全文>>

    摘要:愛美之心人皆有之,現在普遍流行的審美觀是以瘦為美,尤其是廣大女性,減肥已經成為了日常生活的一部分,但是女性朋友們在日常的減肥過程中可能會遇到這樣那樣的問題,很可…… 查看全文>>

    摘要:粗鹽也就是沒有經過加工的一些大粒鹽,雖然不能吃,但卻有很高的應用價值,只要合理的使用粗鹽就可以達到減肥的效果,這并不是夸大其詞,不妨來了解一下。 查看全文>>

    摘要:對于減肥的人來說,飲食的搭配和把控是相當重要的,很多時候如果在飲食方面出現問題的話,就會導致減肥計劃的徹底失敗。所以今天專門為大家帶來在減肥時期三種非常不錯的減…… 查看全文>>

    摘要:大家都知道夏天是適合減肥的季節,而冬季天氣寒冷,總感覺身體的脂肪御寒都不夠用,不需要刻意去減肥,但是事實上正因為冬季溫度低,胃腸功血量會增加,人很容易感覺饑餓,…… 查看全文>>

    摘要:俗話說一胖毀所有,瘦身后的人生簡直開掛,相當于做了一次整容。身上肥肉太多不僅影響形象而且增加患上慢性疾病幾率,其實只要掌握正確的減肥方法,就能輕松甩掉肥肉。 查看全文>>

    摘要:相信大多數在減肥路上的朋友們都遇到過減肥平臺期這種情況,而且也在想要通過一些方式來度過平臺期,實現更好的減肥效果,如何突破減肥的平臺期,就是我們接下來要討論的問…… 查看全文>>

    摘要:吸脂手術就是使用器械通過皮膚小切口,進入皮膚層把脂肪碎塊吸出,從而達到減肥效果。通過做吸脂手術能擺脫小肚腩煩惱,而且能讓身材變得更加苗條。 查看全文>>

    摘要:在這個人人都喊著要減肥的時代,有些人的減肥可能會讓自己越變越好,但有些人的減肥可能是在自殘。肥胖固然是危害身體健康的一個主要原因,但是如果減肥方式方法不對,或者…… 查看全文>>

    摘要:日常生活中不乏有人將水果代替正餐來進行減肥,認為只要我不吃主食只吃水果,那么就不會發胖。且不說水果代替正餐的這種做法是否可取,單說在減肥過程中如果選錯了水果不僅…… 查看全文>>

    摘要:減肥的時候人們總是幻想著自己一下子就瘦下來,但這是不可能的,也是不科學的,如果一下子瘦下來身體是無法承受的,可能會帶來健康方面的影響。健康的減肥應該是在一個比較…… 查看全文>>

    摘要:有些人怎么吃都不胖,但是有些人喝口涼水都長肉,這就與個人的體質有關了,也就是易瘦體質和易胖體質的區別了。相信每個人都想成為狂吃不胖的易瘦體質,不要說那都是天生的…… 查看全文>>

    摘要:將身體多余的脂肪減掉是我們減肥的目的,但是減掉脂肪之后是否就大功告成了呢?并沒有,如果想要長期保持比較好的身材,也是需要日常對體重進行管理的,這樣才能夠避免再度…… 查看全文>>

    摘要:很多瘦下來的人都很擔心自己又胖回去,也就是出現反彈的情況,事實上也不乏瘦身之后又反彈的人。對于一部分人來說,減肥瘦身之后反彈是必經之路,但是為什么會出現這種情況…… 查看全文>>

    摘要:減肥需要控制飲食,還要堅持進行很多的體育鍛煉,對于大多數人來說都是一件比較痛苦的事情,相信很多人都會一邊減肥一邊反思自己為什么會胖起來,也會很懊悔,如果自己不胖…… 查看全文>>

    摘要:身體變得肥胖臃腫已經不僅僅只是帶來外觀上的影響,也會深深的影響人體健康,過于肥胖很容易誘發心腦血管方面的疾病,也會影響肝膽的健康,很多肥胖的人可能都有高血壓和脂…… 查看全文>>

    摘要:減肥是什么?就是讓體內的脂肪減少,體重減輕,每天個人可能都有過減肥的經歷,尤其是愛美的女性,認為瘦下來才會更美麗,可能每天都在想著要減肥,想要減肥還是先來了解一…… 查看全文>>

    摘要:面對美食的誘惑,身體的懶惰,減肥這件事行動起來非常困難。總是會聽到想要減肥的人說“我吃飽了這頓飯就去減肥”,“減肥從明天開始吧”等等各種各樣的拖延說辭,一般導致…… 查看全文>>

    摘要:真的很想減肥,但減肥真的好難,還不是因為懶,不想動,控制飲食又很痛苦。減肥對于大多數人來說真的不是那么容易的事情,那么如何才能讓減肥變得容易起來呢,適合懶人的減…… 查看全文>>

    摘要:減肥這件事大家可能都不陌生,而且可能天天都在嚷嚷著要減肥,也許現在的你也正在經歷著減肥這件事情,在減肥的時候是不是也遇到了這樣一種情況,每天都有控制飲食也有運動…… 查看全文>>

    摘要:一提到要減肥,大家肯定首先想到的是要少吃飯,那么進一步就會想要通過節食的方法來進行減肥,也有很多人明明那節食減肥的危害很大,但依然無法放棄這種減肥方法,因為它是…… 查看全文>>

    摘要:減肥不僅對于女性來說是終身事業,現在很多男性也紛紛加入到減肥行列當中,大家都知道減肥最重要的就是:管住嘴,邁開腿。不過現在的人每天都將大多數精力放在上班上面,很…… 查看全文>>

    摘要:很多人認為只要節食就能減肥,但往往這種減肥方法都是事倍功半的,很容易反彈,而且還會對人體產生很大的危害,體重可能比原來更重。其實只要調整好飲食結構,即使不節食也…… 查看全文>>

    摘要:對于很多肥胖的人群來講,減肥瘦身是他們一直堅持的,而他們都知道想要成功減肥就需要讓自己長時間堅持,而在這堅持的過程中,他們卻不知可以加上一些加快燃脂的好方法,讓…… 查看全文>>

    摘要:再有一個月就到過年時間了,每一個人過年的時候都希望自己是又瘦又美的,所以現在就成為了大家減肥的關鍵時間。但是在冬天減肥的話,因為天氣比較寒冷所以很多人都比較懶惰…… 查看全文>>

    摘要:果汁有局部減肥的果汁,也有全身減肥的果汁,不同的果汁對身體的作用都有不同的作用,正確的飲用,對減肥者是有很大的好處的。 查看全文>>

    摘要:很多人都想擁有苗條的身材,特別是女性朋友,減肥需要長時間的堅持才有效果,但是很少有人能堅持下去,而且效果卻不明顯。減肥要有正確的減肥方法才能擁有理想的身材,那么…… 查看全文>>

    摘要:隨著時代的變化,越來越多的女性以骨感身材為自己的追求,而一些比較肥胖的女性都想讓自己的體重下降,讓自己的身材看起來凹凸有形,因此在生活中有很多女性會采取一些減肥…… 查看全文>>

    摘要:經常在網上會看到各種宣傳說,在月經期間怎么吃都不會讓體重上升,也正是各種各樣的依據,讓很多女性相信在月經期間讓自己放開吃。再加上月經期間有些人會因為激素的影響而…… 查看全文>>

    摘要:隨著目前飲食質量的提高,讓大多數人在平時經常攝取各種高脂肪高熱量食物,也正是因為這些食物的不斷堆積,讓很多人逐漸往肥胖的方向發展。而有些人在發生肥胖后會讓自己采…… 查看全文>>

    摘要:有很多人應該會發現進入冬季后自己的體重明顯有增加,整體看起來會胖了一圈,這讓他們特別奇怪,在冬季自己是正常飲食也有運動,為什么還會容易發胖?是不是沒有辦法可以預…… 查看全文>>

    摘要:生活中有很多女性因為肥胖而想讓自己減肥,想通過減肥讓體重下降來保持美好的身材,而有一些女性在減肥的過程中會發現在減肥的時候不僅讓脂肪量減少,胸部的脂肪也會跟著減…… 查看全文>>

    摘要:相信每一個女性最害怕的就是生產后身材發胖走樣,為了能夠產后快速的恢復以前的體重,所以會盲目的瘦身減肥,錯誤的方式有可能會影響到寶寶的發育。 查看全文>>

    摘要:眾所周知身體肥胖會誘發多種并發癥,比如心腦血管、糖尿病或者脂肪肝等,肥肉不管堆積在哪個部位都會帶來致命的傷害,必須引起人們的警惕,積極減掉贅肉,以免發生意外。 查看全文>>

    摘要:相信有很多人都希望自己擁有一個好身材,特別是一些女性,所以有很多女性紛紛加入減肥行列中,而很多女性都知道在減肥的過程中除了運動還要讓自己通過飲食協助,但是大多在…… 查看全文>>

    摘要:減肥和減重是完全不同的概念,每個肥胖的人群只有降低體脂率才是最關鍵的點。必須要戒掉生活中的壞習慣、多參加體育鍛煉來控制體脂率。 查看全文>>

    摘要:生活中常見的主食是饅頭面條或者米飯,但是對于一部分減肥的人群來說,為了能防止脂肪的堆積而控制主食的攝入,長時間下去會帶來嚴重的健康隱患,甚至會誘發癌癥。 查看全文>>

    摘要:人們對于美的追求總是無窮無盡的,特別是對于身材,有些人甚至到了非??量痰牡夭?。現如今審美趨勢便是以瘦為美,很多女生都是高標準嚴要求自己,但是有一部分人減肥會減的…… 查看全文>>

    摘要:中醫講究經絡減肥,可通過敲打或者拍打的方式來緊致局部的贅肉,達到了塑形的效果,但是要掌握正確的經絡減肥方式才能夠真正的瘦身。 查看全文>>

    摘要:幾乎所有人的肥胖都和飲食有關,暴飲暴食、一日三餐不規律,總是吃高油炸高熱量的食物勢必會轉化成脂肪在身體中堆積起來,引起身體肥胖或者超重,若想要控制好體重首先要做…… 查看全文>>

    摘要:對于剛生完孩子的母親來說,一般都會面對這個問題,即減肥,畢竟在懷孕期間,多數女性都會發胖,所以產后減肥就變得尤為重要。但是,對于產后的媽媽來說,減肥一定要切合自…… 查看全文>>

    摘要:對于很多女性來講,她們都希望自己的身材能夠迷人,而想要有迷人的身材,首先要讓體重保持在正常范圍內,不過有一些女性因為自己比較肥胖,所以在平時總是不能夠讓自己以好…… 查看全文>>

    摘要:減肥成功的人群最害怕的就是體重反彈,如果想要防止體重反彈,就應該提高基礎代謝力,養成易瘦體質。 查看全文>>

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