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    便秘
    掛號科室:消化內科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

    310大赢家足球比分:為什么總是大便不暢?關于便秘的4大誘因,要注意預防!

    2020-07-29 08:30:10      

    足球比分直播90vs www.599143.live 雖然說便秘不是什么嚴重的病,但是出現以后會嚴重的影響人們的正常生活。特別是在炎熱的夏季會出現便秘的情況,患者會感覺大便不暢并且與此同時會伴隨腹脹的情況發生。長久便秘也會造成弱化消化功能,進一步影響身體對營養物質的吸收。不少人在便秘以后,就算使用通便的藥物也得不到很好的緩解,這就說明便秘的情況已經比較嚴重了,一定要及時進行治療,以免更為嚴重的腸道疾病出現。

    那么,究竟是什么原因導致便秘發生?

    1.不愛運動容易便秘

    大家都知道運動對身體健康有好處,但是由于一些人的身體特殊原因以及工作性質導致不能長時間運動。這就造成了腸道蠕動不暢,很容易出現便秘的情況。每天吃完的東西轉化為有毒物質,長期沉積在身體里面不能及時排出,造成身體負擔加重。如果上班族沒有時間進行運動,可以做一些腹部按摩,對緩解便秘也有非常不錯的效果。

    2.飲食不健康造成便秘

    炎熱的夏天很多人都喜歡燒烤、火鍋、喝啤酒,平時也不喜歡吃粗糧,這樣的飲食習慣很容易導致便秘的發生。所以說為了防止夏季便秘的情況更為嚴重,憑時一定要多吃一些新鮮的綠色蔬菜以及水果,在飲食上盡量以粗糧為主。飲食上多吃一些清淡的食物,可以有效的促進腸道蠕動。

    3.沒有養成按時排便的習慣

    如果說每天按時排便時間長了,身體就會自動養成每天這個時間段排便的好習慣。但是如果沒有養成排便習慣,很容易造成便秘的情況發生。所以說一定要給自己規定一個時間,在這段時間內養成每天按時排便的好習慣。

    4.黑白顛倒容易便秘

    很多人的作息非常的不規律,特別是對于經常上夜班的朋友們來說,很容易造成身體里面的循環系統出現紊亂的情況。時間久了不但會出現一系列的內分泌疾病,還會造成便秘的情況發生。所以說要想告別便秘的發生,就一定要養成良好的作息習慣。

    當今生活水平越來越好了,飲食也是多樣化。不少人吃的過于油膩給腸道增加負擔,長時間還容易造成消化功能受阻。所以說養成良好的飲食以及作息習慣是非常重要的,告別便秘從生活小細節入手。

    (責任編輯:卓超潔 )

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